E; Vilken helg!

Vilken helg! Barnvakt, 50-års-maskeradfest, kalas och träning. Dessutom hittade jag under ett av träningspassen en mördarbacke, som nästan aldrig tog slut. Sådana är tråkiga vid botten men desto roligare på toppen - den kommer jag återvända till, en perfekt intervallbacke.
 
Efter två dåliga knädagar bestämde jag mig för att dagens konditionsträningen fick bestå av tabata-intervaller på crosstrainern. Det är mer skonsamt för mitt knä, dessutom skadar det inte med lite variation. Totalt 45 minuter, varav 30 beståendes av tabata-intervaller i stegrande motstånd med 1 minuts vila mellan varje omgång. Passet avslutades med 30 minuter styrketräning med fokus på armar och mage.
 
I helgen var jag Magnus Uggla, bjuder på den;
 
 
/E

Kommentarer

Kommentera inlägget här:

Namn:
Kom ihåg mig?

E-postadress: (publiceras ej)

URL/Bloggadress:

Kommentar:

Hej! Vi är två träningsintresserade tjejer som heter Elinor (Ella) och Mikaela. För ungefär två år sedan satte en skada och en sjukdom stopp för det fotbollsspelande som länge varit en stor del av våra liv. Träningen fick då börja uttrycka sig i andra former, och där någonstans är vi idag. För att ta träningen till nästa nivå vill vi nu dela med oss av vår dagliga träning och av den erfarenhet vi har. Om vi på vägen kan inspirera någon, så är vi väldigt glada för det.

RSS 2.0