E; Vilken helg!
Vilken helg! Barnvakt, 50-års-maskeradfest, kalas och träning. Dessutom hittade jag under ett av träningspassen en mördarbacke, som nästan aldrig tog slut. Sådana är tråkiga vid botten men desto roligare på toppen - den kommer jag återvända till, en perfekt intervallbacke.
Efter två dåliga knädagar bestämde jag mig för att dagens konditionsträningen fick bestå av tabata-intervaller på crosstrainern. Det är mer skonsamt för mitt knä, dessutom skadar det inte med lite variation. Totalt 45 minuter, varav 30 beståendes av tabata-intervaller i stegrande motstånd med 1 minuts vila mellan varje omgång. Passet avslutades med 30 minuter styrketräning med fokus på armar och mage.
I helgen var jag Magnus Uggla, bjuder på den;
/E
Kommentarer