M; The feeling after a workout
Jag kom just innanför dörren och med mig hade jag den där underbara känslan som man alltid får efter ett riktigt bra träningspass. Idag började jag träningen med 5 km löpning och jag ska inte ljuga, det var 5 tunga kilometer, men det är väl så det ska kännas när man inte sprunigt så mycket under de senaste veckorna. Trots att det var 5 tunga km så är jag överlycklig över att magen höll hela vägen ut idag. Efter löpningen så blev det 70 minuter styrketräning.
Idag testade jag en övning som jag aldrig kört förut, knäböj på upp-och nedvänd bosu. Den här övningen är riktigt bra för balansen och de stabiliserande musklerna. Denna övning kan köras med eller utan vikter, men ett tips är att börja utan vikter, tills man fått in snitsen.
/M
Kommentarer