E; Viktvästträning
Idag fick viktvästen följa med på träningsrundan. Jag startade med powerwalk, sedan löpte jag några kilometer (utan viktväst) för att sedan övergå till powerwalk igen - totalt 8 km. Träning med viktväst är bra, men man ska vara försiktig. I början när man inte är van är det bäst att ta det lättaste alternativet för att sedan succesivt öka. Både du och dina muskler måste vänja sig. Testa med försiktighet!
/E
Kommentarer