Imorse blev det ett rejält löppass på löpbandet. Jag sprang 5 km + 3 omgångar tabata + 2 km. Det var första gången jag körde det här passet och det tog ca 60 minuter. Tidigare har jag bara kört 3 km+ 3 omgångar tabata+ 2 km, vilket tar ca 50 minuter och det kan ju vara bra att variera lite ibland.

 

 

De som vill ha bättre kondition bör definitivt prova på att köra tabata-intervaller under löppasset. För de som inte vet vad tabata är så jag kan jag lägga upp ett inlägg imorgon, där jag förklarar lite mer ingående vad det är.

 

 

/M