...självklart är det okej att drömma, men tyvärr så ger det inga resultat. I det här fallet pratar jag om att få den där önskekroppen som så många drömmer om. Det är bara att bita i det sura äpplet och köra igång med träningen, för det gäller att ta det där första steget och sen det viktigaste av allt: att fortsätta fast det tar emot. Det är vanligt att många tar det där första steget till sitt "nya liv" men sedan faller tillbaka i det gamla vanliga och så håller det på sådär. Knepet är att fortsätta, fortsätta och fortsätta enda tills man tagit sig över den där magiska gränsen, då du börjar se resultat, vilket gör det så mycket roligare.

 

Jag tror inte det finns många som tycker att den allra första riktiga löpturen eller det första stenhårda styrkepasset är ren frid& fröjd. Det ska vara jobbigt, men ett tips om man ska börja löpa för första gången eller första gången efter ett långt uppehåll, är att börja gå längre promenader. När man gått några längre promenader är det dags att börja öka tempot, och försök då hålla ett riktigt bra gångtempo som är i närheten av lite "smygjogging". Om du gjort detta några gånger innan den där löpturen, så lovar jag att det kommer kännas bättre. För det får inte bli så att man knäcker sig totalt första gången, för då vill man aldrig göra om det igen.

 

Löpning är hur kul som helst när man väl kommit igång med det.

 

 

/M