Denna fredagsmorgon har inletts med ett konditionspass:
- 45 minuter crosstrainer
- Löpning bestående av tabata-intervaller, 4 kilometer

 

Jag känner att mitt knä fortfarande inte klarar av start och stopp fullt ut. När jag springer längre intervaller blir det inte lika påtagligt som idag. Nåväl, det blir väl bättre... 

 

Nu ska jag fortsätta denna fredag med både plugg och jobb. Ta hand om er!

 

 

/E