E; Viktvästträning

Idag fick viktvästen följa med på träningsrundan. Jag startade med powerwalk, sedan löpte jag några kilometer (utan viktväst) för att sedan övergå till powerwalk igen - totalt 8 km. Träning med viktväst är bra, men man ska vara försiktig. I början när man inte är van är det bäst att ta det lättaste alternativet för att sedan succesivt öka. Både du och dina muskler måste vänja sig. Testa med försiktighet
 
 
/E

Kommentarer

Kommentera inlägget här:

Namn:
Kom ihåg mig?

E-postadress: (publiceras ej)

URL/Bloggadress:

Kommentar:

Hej! Vi är två träningsintresserade tjejer som heter Elinor (Ella) och Mikaela. För ungefär två år sedan satte en skada och en sjukdom stopp för det fotbollsspelande som länge varit en stor del av våra liv. Träningen fick då börja uttrycka sig i andra former, och där någonstans är vi idag. För att ta träningen till nästa nivå vill vi nu dela med oss av vår dagliga träning och av den erfarenhet vi har. Om vi på vägen kan inspirera någon, så är vi väldigt glada för det.

RSS 2.0