E;Travbanan

Idag har jag avverkat några varv på travbanan. Det var ett trevligt återseende sen sist jag var där. Då var underlaget halvtaskigt, men idag var det perfekt. Tabata-intervaller stod på schemat. Det har sagts tidigare men är värt att nämna igen: ett effektivt sätt att få upp konditionen är genom intervaller. Man behöver inte nödvändigtvis springa runt och runt på en travbana - spring var som helst. Dock tycker jag travbanan är praktisk. Den är precis 1 kilometer runt och underlaget är bra.
 
Nåväl, jag värmde upp med 4 kilometer lätt löpning för att sedan inta travbanan där tre tabataomgångar avklarades. Dagens pass slutade på totalt 8 kilometer. 
 
Travbanan. (Återigen en sådan dag där datorn inte vill samarbeta - vrid på huvudet).
 
/E

Kommentarer

Kommentera inlägget här:

Namn:
Kom ihåg mig?

E-postadress: (publiceras ej)

URL/Bloggadress:

Kommentar:

Hej! Vi är två träningsintresserade tjejer som heter Elinor (Ella) och Mikaela. För ungefär två år sedan satte en skada och en sjukdom stopp för det fotbollsspelande som länge varit en stor del av våra liv. Träningen fick då börja uttrycka sig i andra former, och där någonstans är vi idag. För att ta träningen till nästa nivå vill vi nu dela med oss av vår dagliga träning och av den erfarenhet vi har. Om vi på vägen kan inspirera någon, så är vi väldigt glada för det.

RSS 2.0